Je leest artikelen over opvoeding. Je probeert tips uit. Je doet je best. En toch. Toch voelt het alsof je vastloopt. Alsof dezelfde problemen zich blijven herhalen, wat je ook probeert.
Wanneer is het tijd om hulp te zoeken? En wat kan een oudercoach eigenlijk voor je doen?
Signaal 1: Je voelt je continu uitgeput
Alle ouders zijn moe. Maar er is een verschil tussen normale vermoeidheid en chronische uitputting. Als je elke dag wakker wordt met een knoop in je maag. Als je tegen het moment opdrukt dat de kinderen thuiskomen. Als je merkt dat je geen plezier meer hebt in het ouderschap.
Dat is geen falen. Dat is een signaal dat je ondersteuning nodig hebt.
Signaal 2: Dezelfde conflicten herhalen zich
Elke ochtend strijd over aankleden. Elke avond drama over bedtijd. Elke maaltijd een gevecht. Als patronen zich blijven herhalen ondanks al je pogingen, is er waarschijnlijk iets onderliggends aan de hand.
Een oudercoach kan helpen om dat patroon te doorbreken door te kijken naar wat er onder het gedrag zit.
Signaal 3: Je relatie lijdt eronder
Opvoedstress is een van de grootste belastingen op een relatie. Als jij en je partner het niet meer eens worden over de aanpak. Als jullie alleen nog over de kinderen praten. Als de spanning thuis de boventoon voert.
Soms is het effectiever om aan de opvoeding te werken dan aan de relatie. Als de stress rond de kinderen afneemt, komt er ruimte voor elkaar.
Signaal 4: Je herkent jezelf niet meer
'Dit is niet wie ik wil zijn.' Als je jezelf hoort schreeuwen en denkt: waar komt dit vandaan? Als je reageert op manieren die je jezelf had beloofd nooit te doen. Als je merkt dat je in automatische piloot zit.
Dit is vaak een teken dat oude patronen, misschien uit je eigen jeugd, geactiveerd worden. Een coach kan helpen om dit te herkennen en te doorbreken.
Signaal 5: Je kind worstelt en jij weet niet hoe te helpen
Misschien is je kind angstig, boos, teruggetrokken, of vertoont het gedrag dat je niet begrijpt. Je wilt helpen, maar je weet niet hoe. Of alles wat je probeert lijkt het erger te maken.
Een oudercoach werkt niet direct met je kind, maar helpt jou om anders te kijken en te reageren. En vaak is dat precies wat nodig is.
Wat doet een oudercoach precies?
Een oudercoach is geen therapeut en geen opvoeddeskundige die je vertelt wat je moet doen. Het is iemand die met je meekijkt. Die vragen stelt. Die helpt om patronen te zien. En die je ondersteunt om je eigen oplossingen te vinden.
Het doel is niet om je te 'fixen', maar om je te helpen de ouder te zijn die je wilt zijn.
Is het een teken van zwakte?
Integendeel. Hulp zoeken is een teken van kracht. Het betekent dat je bereid bent om te investeren in je gezin. Dat je erkent dat je het niet alleen hoeft te doen.
De sterkste ouders zijn niet degenen die alles alleen kunnen. Het zijn de ouders die weten wanneer ze hulp moeten vragen.
---
*Wil je hier verder over praten? Plan een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten. Samen kijken we wat er speelt en of coaching iets voor jou kan betekenen.*
Gezinstherapeut en coach. Gespecialiseerd in genogrammen, systeemtherapie en oudercoaching.